10月24日，央视《篮球公园》的采访里，姚明聊起近期的生活状态，一句话把观众逗乐了——“吃饭、睡觉、打魔兽”。
别误会，这儿的“魔兽”不是篮球场上的对手，是他玩了快20年的经典游戏《魔兽世界》。早年间在火箭队效力时，训练间隙他还会掏出电脑“刷两把”，现在有空就窝在家里，跟着游戏里的角色跑任务，“反正不用赶时间，慢慢来”。
有人问是不是卸任篮协后压力小了，他倒实诚：“压力从来都是自己给的。以前当，每天想着国家队、青训、联赛，恨不能把一分钟掰成两半用；现在目标就这三样，自然没那么累。”
最近有网友晒出他的训练照，说“姚开始减重了”，姚明笑着摆手：“我以前打比赛时也节食、练力量，那时候大家盯着我的球技，没注意这些。健康这事儿，谁不关心？能身心愉悦，比啥都强。”
转天（10月25日），休斯顿丰田中心的看台上，姚明坐得挺稳。火箭主场迎战活塞，现场突然放出一段致敬短片——画面里是他当年扣篮、盖帽的镜头，镜头扫到他时，他笑着挥手，台下的老球迷使劲儿鼓掌，有人喊“姚！欢迎回来！”，他也跟着喊“谢谢！”，模样像个回到母校的学生。
从2011年因伤退役，到2017年当选篮协，再到2024年卸任，姚明在篮球圈转了整整13年。去年12月在湖州的“以体树人”研讨会上，他和李宁、邓亚萍坐一块儿，李宁逗他：“下一步打算啥？”他张嘴就来“吃喝玩乐，游山玩水”，惹得邓亚萍拍桌子笑：“你倒会享清福！”
可说起刚退役时的日子，他倒没藏着：“那时候真不习惯。运动员总有个目标拽着，比如明天要打比赛，后天要练力量，突然没了，跟丢了魂儿似的。晚上躺床上翻来覆去，总觉得该干点啥，可又不知道干吗。”
现在的他，终于把日子过成了“吃饭睡觉打魔兽”的模样。可你看他聊篮球时的眼睛，还是亮的——上个月去看火箭比赛，他盯着场上的年轻球员，嘴里念叨“这球传得好”“脚步得再快点儿”；提到青少年篮球，他还是会说“得从小抓兴趣，不然光练技术没用”。
就像他说的：“对篮球的热爱，从来没变过。以前是在场上打，现在是在旁边看，或者跟朋友聊，反正都是篮球，哪儿不一样？”说到底，所谓的“吃饭睡觉打魔兽”，不过是一个把篮球刻进骨子里的人，终于能慢下来，好好过几天“普通人”的日子罢了。
